beauty/diet

おはようございます

今回は前書いたようにダイエットと美容について書きます。

最近色々調子良くて、多分その理由の8割がこれ

Lypo-Spheric

(ごめんなさい箱が開いてる)

だいぶ前にリプライセル飲んでるって書いたと思うけど、これも会社が同じもので中身も同じらしいです。ちょっと安いからこっち買ってみたけど、確かに変わらず効果は出てます。高濃度のビタミンCで、まずいけど、これはやっぱり本当に良いみたいで、私親戚に某アイドルグループの子がいるんだけど、その子も飲んでる、ってこの前夏休みに情報入手したから、それから必死に飲んでる（笑）

でも不思議と何日か続けて飲んで、1日飲まなかったりした時に一番効果が分かる。朝起きて、肌白っ、ってなってテンション上がります。内側から発光、をテーマに最近生きてる(?)

あとはお水をとにかくたくさん飲んでる。最近お家でも仕事できるようになってきたから、家で作業してるけど、その間とかにとにかくしょっちゅう水を飲む。最初3日間くらいがきつかったけど、だんだん体が軽くなるのを感じるから快感。仕事行ってるとなかなかそんなにいつも水分って取れないと思うけど、お休みの日とかに是非。

そして先週からジムに行き始めた。やっぱり運動しないとダメだー、と思って。基本的に体動かすのは好きだから苦じゃないし、単純に楽しいです。パソコンで作業すること多いから体が硬くなりがちで、あー肩凝った！って時に汗かくと不調も無くなる。運動した後はしっかり頭も働く気がするからとても良い〜。

ジム行けない、って時はひたすら踊る（笑）dance like no one is watching(誰も見てないように踊る)、ってよく歌詞にあるけどまじでそれ、好きな曲聴きながら踊るのはストレス発散にもなるしよくやります。あとはスクワットは毎日ちょっとでもやるようにしてるよ、そしたら少し太ももが引き締まったかな？むくみやすいからメディキュットも手放せないです。。

そんな感じかな、とにかく運動と水を飲むことが大事だなと気づきました。食欲もあんまりないし、食べてるけど、余計なものは食べたくなくなった。FiNCってアプリで最近体重とか歩数管理してるけど、そこに消費カロリーが表示されるから、「このお菓子食べたら今日1日動いたの全部無駄だな？」ってなる。カロリー消費するのって大変なのよ、摂取するのは簡単だけどね。

カナダまであと1週間だし、あと少しでも良い感じになれるよう頑張るよ。とにかく今は仕事が終わらなくて毎日泣きそうになってるw、でもしっかり綺麗に終わらせてみせるよ、そして12日からは死ぬほど遊ぶのさ、、

では皆さん今日も頑張ろうねー！

:)