最近心がけていること。
朝早く起きるのは得意なんだけど、目が覚めて数時間はまだぼーっとしてて、体がだるいなあ、って思いながら仕事に行く。職場に着いたら着いたで、まだ頭は働いてなくて、しんどいなあ、って思いながら仕事を始める。
これって良くないなあ、と思いながらも改善できてなくて。そんな時にある年上の人と話をして、その人は毎日早起きしてるのにいつも元気で夜遅くまで仕事してて、何でそんなパワフルなんだろうって思ってたんだけど、毎朝絶対太陽の光を浴びるらしくて。そんなこと？って思うかもしれないんだけど、私もここ何日か試してすごい効果を実感してる。雨の日とかでもちょっと外の空気吸うだけで１日変わる。おかげでいつもより元気に挨拶とかしてるから多分びっくりされてる（笑）今まで半分寝てたから（笑）
５分でも早く起きて、太陽の光を浴びる。外の空気で深呼吸する。ちょっとした心がけで変わります。やっぱり毎日元気に楽しく過ごしたいし、その方が自分も気持ちがいいので継続します！
:)
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